一到秋冬嘴唇干裂脱皮怎么办？
秋冬季节是让很多人烦恼的季节，特别是嘴唇干裂脱皮是很多人都会遇到的问题。一到秋冬嘴唇干裂脱皮怎么办呢？
保持饮水量
缺水是嘴唇干裂的一个重要原因，因此为了让嘴唇保持湿润，每天要适量饮水，每天最好喝够8~10杯水，也可吃些富含水分的水果，如葡萄、西瓜、苹果等。
涂抹保湿膏
多涂抹保湿膏，可有效保湿，减缓嘴唇干燥缺水引起的症状，夜间睡前也记得要涂抹。保湿膏除可含有营养成分外还最好含有一些油脂成分，以形成一层保护膜，防止水分的蒸发。
不要剥唇皮
嘴唇干裂脱皮时，不要使用手去撕扯或剥唇皮，因为这样会让伤口感染，而影响修复。当出现脱皮、破损现象，可使用一些温和去角质的产品，以有效去除老废角质，同时皮肤细胞再生能力强，容易恢复状态。
摄入富含维生素的食物
秋冬季节，嘴唇干裂的原因有可能是缺乏维生素，可以适量摄入一些含有维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。同时，多吃一些果蔬，有利于身体健康，促进皮肤水分代谢。
避免舌头舔嘴唇
很多人会习惯性的用舌头去舔嘴唇，以求减轻干燥的感觉，但是这种做法会让口中的唾液分泌过多，使嘴唇更加干燥。如必要，请用湿毛巾擦拭嘴唇湿润。
总之，在秋冬季节，正确的护唇方法是经常保湿、补水，注意营养均衡，增加食物中富含维生素的成分，避免用舌头去舔嘴唇。
希望以上护唇方法能帮助大家度过干燥的秋冬季节。
——本文由你的营养医生为你提供
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