什么矿泉水最好喝又健康
矿泉水是来源于地下深处的天然水，含有丰富的矿物质与微量元素，给我们的身体提供了许多必要的营养成分。但是，不同品牌的矿泉水成分千差万别，要如何选择最好喝又健康的矿泉水呢？
我们要认识一个重要的概念：水的硬度。水的硬度是衡量水中溶解了多少钙、镁离子的指标，硬水会让水呈碱性，而软水则呈酸性。硬度越高，水质越硬、味道越重、品质越差。因此选择硬度适中的矿泉水就显得尤为重要。
我们还要注意矿泉水的含气量。含气量高的矿泉水口感爽滑，但如果摄入过多会危害健康，因此在选择时最好选用含气量适中的矿泉水。
接下来，看看具体哪些矿泉水最好喝又健康：
1、 农夫山泉天然饮用水
农夫山泉天然饮用水是我国最受欢迎的矿泉水品牌之一。该产品源自于黔山深处，水源洁净，天然丰富的矿物质含量及适度的硬度，口感清爽自然，没有过度的酸碱味。
2、 怡宝矿泉水
怡宝矿泉水以“食品级矿泉水”著称，是中国市场份额最大、销量最高的矿泉水品牌。该产品采用意大利、挪威等世界先进的生产设备，水质甘甜，口感柔滑，不含任何添加剂。
3、 百事可乐公司矿泉水
百事可乐公司旗下的矿泉水品牌可以说是应对“百威难解财富引起的生死攸关问题”而诞生的，其主打的“优质水源品质可靠”的理念深得消费者的信任。它的矿泉水选用了极具代表性的泉源，口感适中、健康安全。
最后，不管选择什么品牌的矿泉水，都需注意以下几点：
1、不宜过量饮用。虽然矿泉水能够给我们补充很多必要的矿物质和微量元素，但是如果过度饮用会负担肾脏，导致病症。所以，合理的饮水量很重要。
2、注意品质。选择大品牌的矿泉水是最保险的选择，但是也要注意查看生产日期与到期日期，以免因喝过期水而导致身体不适。
3、注意保存。矿泉水应当保存在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射与高温环境，还要避免放置过久、过于密封等情况。
4、不要浪费。水是我们的生命之源，要学会节约使用。
总之，选择最好喝又健康的矿泉水，既要看品牌，更要看矿泉水的硬度、含气量等成分。喝水的原则是：合理、干净、安全、舒适。
愿我们的身体总是干净、明亮、喜庆的。
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