拉肚子不能吃哪些
拉肚子常见于生活中，对于我们的身体健康会造成很大的影响。在饮食上，应该留意一些食物是不能吃的，以避免加重病情。
不能吃的食物
1、 辛辣刺激性食物：包括辣椒、芥末、生姜等。这类食物会刺激肠胃，产生更多酸性物质，促进胃肠蠕动，加重肠胃负担。
2、 油炸和高脂肪食物：这类食物需要胃液分解，而当我们出现拉肚子时，胃液就不能正常分泌，这会导致我们很难消化。加上这类食物很容易引发胆囊疾病，拉肚子也不应该碰。
3、 垃圾食品：这些食品不仅营养价值低，且加工过程充斥着很多有毒的化学物质。而当拉肚子时，身体会更加处于易受损状态，这些化学物质会加重身体负担，缓解症状的效果更不好。
4、 生冷食物：包括生鱼片、生蔬菜等这些食物，去处其中的细菌会消耗大量的胃酸，加重肠胃负担，所以当我们拉肚子时应尽量避免生冷食物的摄入。
可以吃的食物
1、 小米粥：小米的营养价值很高，而且特别适合解决肠胃问题。小米粥中的小米不仅可以吸附有害物质，还能补充燃料给肠胃。特别适合使用，建议尽量在自己家里煮，去除掉宾馆饭店中的口感调味剂。
2、 鲜橙汁：橙子中含有丰富的维生素，如维生素C和B，每天喝上一杯橙汁，可以预防疾病，特别是对于腹泻和拉肚子非常有帮助。在喝的时候可以加上一点糖，口感更佳。
3、 适量的蔬菜：蔬菜所含的纤维可以分解食物中的有害物质，帮助身体排毒，减缓拉肚子的症状。
4、 清淡易消化的流食：如米汤、面汤、肉汤等，都可以进一步缓解胃肠负担，同时还能补充营养，缓解每日的身体疲劳，迅速恢复身体元气。
总结
拉肚子对我们的身体健康有影响，应该留意一些食物是不能吃的，以避免加重病情。当我们拉肚子时，应该选择适量的蔬菜，清淡易消化的流食等，缓解胃肠负担，同时还能补充营养。
最后，提醒大家：生活中一定要注意健康，在摄入食物时也要量力而行，以免造成不必要的损伤，达到健康的生活状态。
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