用藏红花来泡水喝，对身体有一定保健与滋养功效，可以起到补血养血、解郁安神、美容养颜等作用，那么藏红花怎么泡水，用藏红花泡水时一次泡几根最好，下面来了解下。
藏红花的泡水方法
1、将玻璃杯或茶具洗净备用，取5-10根藏红花置于干净的茶杯中。
2、用沸水冲泡藏红花，静置数分钟，待水温合适后即可饮用。一般续杯3次之后，可连同藏红花花丝一起吃下。
藏红花一次泡几根
用藏红花泡水喝时，注意控制藏红花的用量，一般藏红花一次泡几根最好？
一级至顶级的藏红花，一般每次取5-10根藏红花泡水喝，一日一次或隔日一次。注意，月经期间不能喝，也有建议只喝到月经来前2-3天即停。
藏红花泡水喝的功效
1、增强体质
藏红花茶能促进巨噬功能，可以消除细胞周围的“垃圾”，增强细胞的免疫功能，有助于提高人体的抵抗力。
2、调神静气
藏红花茶可以促进人体血液循环的血氧供给，经常饮用藏红花泡的水，有助于保持思维敏捷，心态平衡，整个人充满自信，很有精气神。
藏红花泡水喝的注意事项
1、经期或孕期女性不能服用
藏红花有流产的作用，对于孕期女性来说要严禁服用，而处于经期的女性服用藏红花，则可能导致出血量增加。但分娩后的女性适合服用藏红花，可以起到产后补血益气的作用。
2、不能过量服用
一次服务藏红花的数量不能超过10克，服用过量会导致神经兴奋过度，一些体质敏感的人群甚至会出现皮疹及过敏性荨麻疹等症状。
3、假藏红花不能服用
市场上有很多假的藏红花，不仅不能保健身体，反而会导致各类疾病的发生。
在平时购买藏红花时，一定要学会分辨藏红花的真假，不要图便宜购买无生产标识的藏红花，以防买到假的藏红花。
